Žhavá novinka, která nedávno dorazila do českých fitcenter, je už řadu měsíců velkým hitem mezi hollywoodskými celebritami. Jde o první spojení pilates a boxu.
Stále se objevují nové a nové cvičební metody, a také se někdy stane že že vzniknou tzv. hybridní aktivity, to znamená, že vzniknou spojením již existujících fitness konceptů. K takovým křížencům patří i horká novinka - piloxing, což je zajímavé spojení pilates a boxingu, které momentálně frčí v Kalifornii.
Piloxing spojuje dva zdánlivě nespojitelné extrémy - výbušný silový box a pozvolně ladné pohyby pilates.
Klasické pilates a box
Při boxu pracujete výbušně a používáte přesné, rychlé a pevné údery, tělo musí být naprosto zpevněné a neustále v pohybu. Tep se zvýší a začnou se spalovat tuky. Načež pilates je utvořeno tak, aby zlepšovalo pružnost a pevnost svalů bez nárůstu jejich objemu, a při jeho klasické podobě ztratíte jen minimum váhy.
Zdá se vám že tyto různorodé cvičební techniky nelze spojit ? Všestranné sportovkyni švédského původu Vivece Jensenové se to úspěšně povedlo.Od mládí se zabývala rozmanitými pohybovými aktivitami, na vrcholové úrovni se věnovala kulturistice, trénovala box a také vystudovala Stockholmskou baletní akademii. Zajímavá náhoda je, že Josepf Pilates, geniální tvůrce původního programu pilates, se v mládí zabýval také boxem.
Piloboxing
Při piloxingu se oba druhy sportovního cvičení prolínají. Silné boxerské údery se střídají s pomalými pilates pohyby. Cvičení je dynamické, ale změny probíhají pomalu - to znamená, že je možné si pohyb uvědomit a nastavit tělo do správné polohy. Cvičení vypadá tak, jako by lekce chvíli probíhala v ringu mezi provazy a chvíli u baletní tyče mezi zrcadly. Některé cviky se praktikují na podložce.